Jak napisac

dobra fachowo mi proszę napisać jak krowie na rowie jaka igła jaka strzykawka bo nie chcę wyjść w aptece na kretyna

samael3x6 mógłbyś napisać gdzie trenujesz bjj w Piotrkowie? Jak wyglądają treningi, jaki koszt itp. I czy można się teraz zapisać. Mam 20 lat i trenuje boks. Pozdro

SharkMen czasami czuje sie taki nabity pd samego rana - ale tez nie codziennie wiec nie wiem......... A libido jakie było takie jest - w sumie nic na + czy na - .....??? Wczorajszy trening: Wrzaenia: ...na szczescie to juz ostatnia 15-tka ....ufffffff - ciezko było a strasznie nie lubie robic tyle powtórzen. Ale ....ale na ostatnich 2 treningach [...]

[...] ciemna bułka (już wiem że trzeba zamienić pieczywo na pełnoziarniste razowe), biały serek pomidor, ogórek, papryka, bazylia do smaczku :P no i gorzka herbata z cytryną. 2. Jakiś owoc 3. gotowana piers z krczaka, i brązowy ryż z jakąś sałatką/sorówką 4. sałatka owocowa (tak ja dzisiaj :P) 5. 6. 7. kanapki tak jak w 1 posiłku 5,6, to już trochę [...]

o0 ja też mam mdłości choruje na grypę żołądkową 10x razy w roku, a mdli mnie non-stop jak coś zjem lub nie. Up@ w jakim wieku miałeś te hmm jak to napisać "przypadłości" ? Edit@ Samopoczucie też mam fatalne ;/. A za pomoc oczywiście lecą sogi. Zmieniony przez - Szymislaw w dniu 2009-01-17 15:17:09

Witam! wiem ze dla wielu z Was pewno jest to temat stary i nudny ale jeżeli mógłby mi ktos napisać czego moge sie spodziewadz po spożywaniu tego oczywiście przy aktywnym trybie życia :)( śiłownia 3 razy w tyg )jak najlepiej to jeść( czy tak jak napisane jest na opakowaniu czy w innych dawkach)jestem dziewczyna wzrost 169 waga 65kg, chciała bym [...]

chetnie bym to kupil tylko ja mieszkam w UK i niemam pojecia jak to sie nazywa musial bym sporo poszukac ale postaram sie dzieki za rady itp jak bys mogl napisac jeszcze ile tych olei mam brac dziennie i mniejwiecej w jakich odstepach to bym byl wdzieczny

[...] will think that you want to shut my mouth but your true reason is that you want to show something else. Mysle ze gdy dostane bana to nie trzeba bedzie nic nikomu tlumaczyc. Jako ze w momencie gdy mieliscie podac jakiekolwiek argumanty, lub napisac co myslice o prownaniach dwoch punktow widzenia w JKD, lub podac fakty dlaczego zakladacie ze JKD [...]

w każdym temacie rzucasz się, krytykujesz, daj swoje foty, z Ciebie się pośmiejemy. i nie jest to temat o tym co zrobiłeś, a czego nie, więc jak chcesz coś napisać pisz na pw. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-16 18:39:09

tak więc , nie wiem jak inne sklepy ale u mnie już są nowe ceny !!! info na gg warto napisać wierzcie !

mialem wlasnie to napisac co uriel. ze jak ktos ma sadełka wiecej to lepiej wbijac domięśniowo niz w brzuch

Mam proosbe.. Mogl by ktos napisac jak cwiczyc przedramie czyli jakie cwiczenia po ile serii,powtorzen i jak czesto.. Chodzi mi o rozbudowe przedramienia bo z tego co czytalem ciezko jest rozbudowac te partie miesniowa..Z GOry Dzieki..

Nie wiedziałem gdzie to napisać więc piszę tu. Kiedy wrzucam zdjęcie z dysku wyskakuje mi " Plik nie jest uploadowany przez HTTP" Natomiast kiedy próbuję zrobić upa z serwera to pojawia się " błąd zapisu lub niedozwolony format pliku" Jak mogę wrzucić te zdjęcia Zmieniony przez - gutwimir w dniu 2009-01-15 22:29:10

Wchodzisz do dzialu http://www.sfd.pl/Dzienniki_Treningowe-f162.html Czytasz post u gory, dzinnik.. krok po kroku. Mozesz tez zobaczyc na dzienniki innych (np. Nieistotna, Panna Kika, ... i inne dziewczyny i chlopaki (Morales i Bolek sa w nszym wieku)Zaczynasz temat jak w kazdym innym dziale :warto napisac cos o sobie, wymiary obecne (jak fotki [...]

Witam :) O to moj plan treningowy ale niewiem czy dobrze go ulozylem, jak by ktos mogl zobaczyc czy prawidlowy lub poprawic bede wdzieczny :) z gory dziekowa:) Poniedziałek Klata: ćw.1 -Wyciskanie na prostej ławce (4 serie:12,12,10,8) -Wyciskanie na skośnej ławce (4 serie:12,12,10,8) ćw.2 -Rozpiętki: (4 serie x12 razy) ćw.3 -Wyciskanie [...]

pierwsze tygodnie ćwiczyłem tak, że nie ćwiczyłem tj. tak jakby rozgrzewałem się... później pojechałem z typowym planem na rzeźbę, gdzieś go na forum znalazłem, troszku go pozmieniałem ale tylko 2 ćwiczenia, on był na pon. śr. i pt. ja go robiłem tak że codziennie ćwiczyłem poza niedzielą. w pon. robiłem pon. w wt. śr itd... ale to ćwiczyłem na [...]

uparles sie. co chcesz, zeby ci napisac? na sile, ze cykl jest dobry? moze i dobry, moze za krotki, moze powienienes pociagnac tescia troche dluzej. ale sam widzisz, o wszystko pytasz czyli nie wiesz. a wiec jak nie wiesz to wiele nie biles. i jak juz chces zaczac bo widze, ze korci to zacznij od srodkow takich jak: metanabol tabsy, testosterone [...]

Grzesiu wiec tak na szybko. Na wstepie edytuj posty , karteczka obok mojego slonca gg to ta opcja by nie sypac swoimi postami jeden po drugim. Druga sprawa ilosc powtorzen wrzucona do zlego treningu nadaje mu sensu? Bzdura, to tylko smieszny zakres ktory im bardziej rozwija sie ten sport zostaje zachwiany. Przykladowo 25 powtorzen na barki daje [...]

dla ciebie na powaznie: dobry trening, dobre jedzenie (dzial: odzywianie) poczytaj, zobaczysz ile i jak trzeba jesc, zeby rosnac nawet bez koksow i na poczatek dla oslody dobry stack kreatynowy. jak dopniesz te rzeczy na tip top to nie boje sie napisac, ze jestes w stanie przybrac na masie bez pozniejszych spadkow i w obwodach moze w nieco [...]

Tommo Raven.. litości... jak odpowiem w sposób, w jaki mam ochotę, znowu Wodyn będzie miał pretensje że jestem nieuprzejmy :D wiesz ja nie mam nic przeciwko sportowcom weganom, nawet takim co tluszczu nie tkną , JEDNAK kiedy pisalem jak mizerne byly moje wyniki kiedy wywalilem tluszcze z diety, nie potrafiłeś sobie poradzic z takim argumentem ! [...]